Lepsze samopoczucie i więcej energii
Odzyskasz lekkość ciała, zredukujesz stres po pracy i zyskasz siłę na codzienne wyzwania.
#1Studio treningowe w Jaworznie
Trenuj bez presji i pod opieką specjalistów
W Wymarzonej Formie dbamy o Twoją sprawność, zdrowie i lepsze samopoczucie. Trenujesz pod stałą opieką naszego zespołu - według planu dopasowanego do Twojego celu i możliwości.
Poznaj nasz sposób pracy i sprawdź, czy Wymarzona Forma jest miejscem dla Ciebie.
Treningi personalneZajęcia grupoweFizjoterapiaDietetykaJoga hormonalnaTreningi personalneZajęcia grupoweFizjoterapiaDietetykaJoga hormonalna
Nie musisz być w formie, żeby zacząć trenować
Nie dostajesz u nas samego karnetu ani gotowego planu. Najpierw sprawdzamy, czego potrzebuje Twój organizm. Łączymy trening, odżywianie i kontrolę postępów w spójny plan działania.
Możesz zacząć niezależnie od wieku, kondycji i wcześniejszych doświadczeń. Bez oceniania i porównywania się z innymi - w kameralnej atmosferze i wśród ludzi, którym zależy na Twoich efektach.
Sprawniejsze ciało i pewność siebie
Wzmocnisz kręgosłup, pozbędziesz się uczucia sztywności i na nowo zaufasz swoim możliwościom.
Dlaczego warto trenować w Wymarzonej Formie?
Treningi powinny dawać przyjemność - a nie być kolejnym źródłem stresu.
Plan dopasowany do Ciebie
Treningi z internetu mają pasować do wszystkich, a często nie pasują do nikogo. Nie uwzględniają stanu zdrowia, sprawności ani celu. U nas trenujesz w zgodzie z tym, czego naprawdę potrzebujesz.
Stała opieka trenera
Samodzielny trening często kończy się zgadywaniem, czy ćwiczenie wykonujesz poprawnie. U nas trener jest przy Tobie cały czas - pomaga i reaguje na to, jak czujesz się danego dnia.
Kameralnie i bez oceniania
U nas nie musisz nikomu niczego udowadniać. Ćwiczysz indywidualnie albo w małej grupie, w której trener ma czas dla każdego. Możesz swobodnie pytać i trenować we własnym tempie.
Szersze spojrzenie na zdrowie
Ból, choroby przewlekłe, problemy hormonalne czy przebyte kontuzje mają znaczenie przy planowaniu aktywności. Dlatego uwzględniamy wyniki badań, sposób odżywiania i ewentualne ograniczenia zdrowotne.
Regularna kontrola postępów
Waga to nie wszystko. Sprawdzamy skład ciała, sprawność i samopoczucie, a wyniki porównujemy z Twoim punktem wyjścia. Dzięki temu widzimy, co działa, i reagujemy na bieżąco.
Forma na co dzień
Dobry trening to nie tylko zmiana sylwetki. Pracujemy nad siłą, kondycją, sprawnością i energią, aby łatwiej było wejść po schodach, przynieść zakupy i bawić się z dzieckiem.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o wymarzoną formę
Każda z tych usług może wiele zmienić. Połączone dają jeszcze więcej możliwości - a w Wymarzonej Formie masz je wszystkie w jednym miejscu.
Dla kogo jest nasze studio treningowe?
Dla początkujących
Nie wiesz, od czego zacząć? Pokażemy Ci wszystko krok po kroku i pomożemy bezpiecznie wejść w regularny trening.
Dla osób, które chcą schudnąć
Nie skupiamy się wyłącznie na liczbie kilogramów. Łączymy trening, odżywianie i kontrolę postępów, aby poprawić także Twoją sprawność, zdrowie i samopoczucie.
Dla osób po kontuzjach
Powrót do treningów po urazie powinien odbywać się stopniowo. Uwzględniamy Twoje ograniczenia i zalecenia specjalistów, a w razie potrzeby łączymy trening z fizjoterapią.
Dla powracających do aktywności
Dłuższa przerwa lub wcześniejsze nieudane próby nie przekreślają kolejnego podejścia. Pomożemy Ci odbudować sprawność i utrzymać regularność.
Dla kobiet na różnych etapach życia
Pomagamy wrócić do aktywności po ciąży, dopasować ruch przy endometriozie i problemach hormonalnych oraz zadbać o formę i samopoczucie w okresie menopauzy.
Dla dzieci i młodzieży
Pomagamy rozwijać sprawność, koordynację i dobre nawyki ruchowe. Zależy nam, żeby dzieci uczyły się ruchu w przyjaznej atmosferze i kojarzyły aktywność pozytywnie.
Dla osób przewlekle chorych
Hashimoto, insulinooporność czy inne choroby nie muszą oznaczać rezygnacji z ćwiczeń. Uwzględniamy stan zdrowia i Twoje możliwości, aby dopasować trening i plan działania.
Zrób pierwszy krok - z resztą Ci pomożemy!
Zapisz sięUmów trening próbny za 100 zł. Porozmawiamy o Twoim celu i sprawdzimy Twój punkt wyjścia.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
01
15 minZaczynamy od rozmowy
Pytamy o Twój cel, zdrowie, wcześniejszą aktywność i tryb życia. Chcemy wiedzieć, z jakiego miejsca startujesz i czego potrzebujesz.
02
10 minSprawdzamy Twój punkt wyjścia
Podczas treningu próbnego przyglądamy się mobilności, podstawowym wzorcom ruchowym i aktualnej sprawności.
03
30 minUstalamy plan działania
Dobieramy odpowiednią formę treningu i jego częstotliwość. Jeśli jest taka potrzeba, włączamy też dietetykę, pomiary InBody lub fizjoterapię.
04
5 minTreningi i kontrola efektów
Spotykamy się regularnie, obserwujemy efekty i na bieżąco modyfikujemy plan - jeśli zmieniają się Twoje potrzeby, samopoczucie lub cele.
Wypróbuj trening w Wymarzonej Formie. To świetna okazja, żeby sprawdzić swoje możliwości i dowiedzieć się, jaki kolejny krok będzie dla Ciebie najlepszy.
Umów trening próbnyPoznaj osoby, które tworzą Wymarzoną Formę
Znamy naszych podopiecznych, ich cele i drogę, którą razem przechodzimy.
Każde z nas specjalizuje się w innym obszarze, dlatego w razie potrzeby możemy spojrzeć na Twój cel z perspektywy treningu, odżywiania i zdrowia.
Poznaj nas bliżej i zobacz, z kim będziesz pracować.
0
przemian
0
podopiecznych
0
doświadczenia
Najczęściej zadawane pytania
Nie kupujesz u nas samego dostępu do sprzętu. Ćwiczysz pod opieką trenera i według planu dopasowanego do Twojego zdrowia, celu i możliwości.
Stawiamy na stałe prowadzenie i regularną współpracę, dlatego treningi odbywają się w ramach ustalonych pakietów. W razie potrzeby możesz też skorzystać z dietetyki, analizy składu ciała, fizjoterapii i masaży.
Zaczynamy od rozmowy o Twoim zdrowiu, celu i wcześniejszych doświadczeniach. Następnie trener sprawdza mobilność, podstawowe wzorce ruchowe i aktualną sprawność.
Jeśli coś wzbudzi naszą wątpliwość albo zgłaszasz niepokojące objawy, możemy zalecić konsultację ze specjalistą lub wykonanie odpowiednich badań. Nie chcemy działać w ciemno ani dobierać treningu, który mógłby Ci zaszkodzić.
Trening próbny kosztuje 100 zł. Możesz przyjść samodzielnie albo zabrać ze sobą maksymalnie trzy osoby i podzielić koszt między grupę.
To spotkanie służy przede wszystkim temu, żeby poznać studio, trenera i nasz sposób pracy. Nie oznacza automatycznego zapisu na stałe.
Trening indywidualny możesz przełożyć zgodnie z ustalonymi zasadami i z odpowiednim wyprzedzeniem.
Zajęcia grupowe odbywają się według stałego harmonogramu i nie są przekładane indywidualnie.
Nie. Wymarzona Forma jest dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku.
Prowadzimy osoby początkujące, wracające do aktywności po przerwie, chcące schudnąć, poprawić kondycję, odzyskać sprawność albo przygotować się do konkretnego celu, np. egzaminu sprawnościowego.
Nie. Najpierw zapraszamy Cię na trening próbny, podczas którego poznajesz studio i nasz sposób pracy. Dopiero później wspólnie ustalamy, jaka forma i częstotliwość treningów będzie dla Ciebie odpowiednia.
Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę, pracujemy regularnie w ramach ustalonego pakietu.
